¿Cuándo fue la última vez que estuviste de verdad presente?
No revisando el teléfono, no pensando en lo que sigue. Presente. En el cuerpo, en el momento, en vos.
Esta formación existe para las mujeres que quieren aprender a vivir desde ese lugar — y desde ahí, acompañar a otras a encontrarlo.
✦ LO QUE VAS A APRENDER:
→ Fundamentos del mindfulness y de la atención plena con base científica.
→ Técnicas de reducción del estrés aplicadas a la vida cotidiana.
→ Cómo integrar la práctica en tu rutina sin que se sienta como una obligación más.
→ Meditaciones guiadas y prácticas formales e informales.
✦ PARA QUIÉN ES:
Para mujeres que quieren bajar el ruido interno, reconectar consigo mismas y convertir esa práctica en una herramienta profesional.
✦ MODALIDAD:
100% online · Certificación internacional · Aval de IPHM.
La atención plena no es un destino. Es una forma de recorrer el camino.
