Volver a mirar lo que pasa, sin la historia que le sumamos.
Tu jefe no te saludó y, en dos segundos, ya decidiste que le caés mal, que hiciste algo, que no te valora. Pero nada de eso pasó: lo único que pasó es que no te saludó. El resto lo escribiste vos.
A esa diferencia el coaching la llama separar el fenómeno (el hecho, tal cual) de la interpretación (la historia que le agregás). Y no es un detalle menor: tu mente no reacciona a lo que ocurre, sino a lo que te contás que ocurre. La buena noticia es que esa lente con la que mirás se puede aprender a cambiar.
Son 4 páginas pensadas para leer, imprimir y tener a mano. La próxima vez que algo te mueva algo por dentro, vas a poder frenar y preguntarte: ¿qué pasó de verdad? ¿Qué me estoy contando?
Descargalo, imprimí la última hoja y usala esta semana. A veces, cambiar la historia es todo lo que hace falta para cambiar el día. 🤍
Sole · Academia de Coaching SC
